Vitamin A bagus untuk ibu dan anak

Selama ini banyak dari kita yang hanya mengetahui Vitamin A bagus untuk kesehatan mata. Ternyata eh ternyata, vitamin A punya beberapa kelebihan lain. Vitamin A berperan untuk memelihara sistem kekebalan tubuh. Vitamin A juga bagus dalam melindungi terjadinya komplikasi berat pada penyakit yang terjadi pada anak-anak, misalnya diare dan campak.

Vitamin A juga sangat berperan pada masa kehamilan dan menyusui seorang ibu. Kekurangan vitamin A pada ibu menyusui bisa mengakibatkan buta senja. Pada ibu hamil, kekurangan vitamin A bisa mengakibatkan anemia, kurang gizi, kekurangan berat badan sampai resiko terjadinya infeksi dan penyakit reproduksi. Pada calon bayi, kekurangan asupan vitamin A oleh sang ibu memungkinkan bayi yang lahir mengalami keterbelakangan mental atau IQ rendah.

Vitamin A banyak terdapat pada buah dan sayuran. Diantaranya pada wortel, kangkung, bayam, pepaya, ubi merah dan mangga.

Jadi mulai sekarang, konsumsilah vitamin A lebih banyak lagi ...